Боль в пояснице – это сигнал «SOS», полученный от собственного организма. Срабатывает сторожевой механизм, который указывает на проблемы в опорно-двигательном аппарате и необходимость обращения за медицинской помощью. Своевременное начатые лечебные мероприятия, включающие массаж, позволят избавиться от возникшего патологического процесса и предотвратить развитие серьезных осложнений. С помощью курса ручного воздействия возможно нормализовать микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости, восстановить мышечный тонус, устранить болевые ощущения, уменьшить давление на нервные окончания, активизировать процессы метаболизма и регенерации тканей.

Показания к проведению сеансов массажа пояснично-крестцового отдела:

• остеохондрозе;
• радикулите;
• невозможности свободно наклоняться;
• сколиозе;
• межпозвонковой грыже;
• позвоночных протрузиях;
• спондилезе;
• люмбаго;
• артрозе;
• защемлении или сдавлении седалищного нерва;
• миозите;
• патологиях половой системы;
• травмах позвоночного столба – вывихе, подвывихе, компрессионном переломе;
• невралгии;
• синдроме грушевидной мышцы – болевых ощущениях, локализующихся в ягодичной области и иррадиирущих в бедро, голень, пах;
• застойных явлениях в тканях спины, обусловленных длительным стоянием на ногах либо выполнением сидячей работы – процедуры позволяют улучшить отток межтканевой жидкости.

Костную основу данной зоны позвоночного столба составляют 5 крупных суставов (позвонков), его подвижность обеспечивают близлежащие мышцы. На поясницу приходится самая большая нагрузка – амортизация человеческого тела, наклоны, повороты, коррекция функции суставов нижних конечностей. Массаж позволяет расслабить мышцы и улучшить их кровоснабжение, предупредить деформацию хрящевой ткани, освободить защемленные нервные волокна, откорректировать положение позвонков. Поясница является рефлексогенной зоной, именно поэтому ручное воздействие на нее положительно отражается на функциональной деятельности сердечной мышцы, пищеварительного тракта, органов малого таза.

Длительность курса лечения зависит от тяжести течения заболевания, общего состояния здоровья пациента, выраженности болевого синдрома. В зависимости от рекомендаций врача количество процедур колеблется от 7 до 15.
Накануне сеанса пациенту нужно воздержаться от приема пищи, опорожнить мочевой пузырь и кишечник, принять душ, нормализовать пульс и дыхание, расслабить мышцы.
Массаж пояснично-крестцового отдела предусматривает воздействие рук опытного специалиста на область между нижней линией ребер и копчиком с использованием основных приемов.

Противопоказания к проведению массажа поясницы:

• после недавно перенесенного оперативного вмешательства на позвоночнике
  
• лихорадочного состояния;
• высокого артериального давления;
• интоксикационного синдрома, обусловленного инфекционным токсикозом либо воздействием ядовитых веществ;
• остеопороза;
• острой боли в животе;
• алкогольного и наркотического отравления;
• ВИЧ-инфекции;
• опухолевидных образований в любом участке тела доброкачественного и злокачественного характера;
• воспалительных либо аллергических дерматологических заболеваний;
• активной формы туберкулеза;
• тромбофлебита;
• желчнокаменной болезни;
• заболеваний крови;
• нарушений гемо-коагуляции;
• аневризмы;
• сердечной или дыхательной недостаточности;
• склонности к кровотечениям;
• остеомиелита;
• острой формы патологического процесса, протекающего в мочевыделительной системе.

Воздействие рук массажиста на область поясницы и крестца небезопасно для беременных, недавно перенесших прерывание беременности и роды, женщин. Эту зону нежелательно массировать во время ежемесячного кровотечения – чтобы не усилить его.

Правильно выполненная техника пояснично-крестцового массажа не вызывает никаких побочных эффектов. Некоторые пациенты могут предъявлять жалобы на незначительные болезненные ощущения в спине. Однако это явление считается не осложнением, а естественной физиологической реакции мышц на интенсивное ручное воздействие, которая проходит самостоятельно спустя 1-1,5 часа.

Массаж грудного отдела спины входит в число оздоровительных массажных практик, осуществляемых в нашем центре.

Говоря о грудном отделе спины, подразумевает соответствующий отдел позвоночника. Грудной отдел позвоночника  включает 12 позвонков.  Поэтому естественными границами грудного отдела спины является область между I и XII грудными позвонками. При этом сам позвоночник не обрабатывается – в массажных практиках непосредственное воздействие на позвоночные структуры запрещено.

Воздействия направлены на кожу, подкожный слой, и на мышцы грудного отдела спины. Среди них – большая и малая ромбовидные, трапециевидная мышцы, часть широчайшей мышцы спины. Мускулатура грудного отдела обеспечивает сгибание-разгибание позвоночника, приведение-отведение лопатки, движения верхней конечности, шейного отдела позвоночника. Все эти функции нарушаются по ряду причин.

Показания к массажу грудного отдела позвоночника:

• Остеохондроз грудного отдела. Эта патология характеризуется истончением и потерей эластичности межпозвонковых дисков. Чаще всего остеохондроз поражает поясничный и шейный отделы. Но в последнее время из-за малоподвижного образа жизни и «сидячей» работы частота грудного остеохондроза увеличилась.
• Массаж грудного отдела спины также показан при воспалительных процессах в мышцах спины (миозитах), которые в основном связаны с переохлаждением.  Также массаж грудного отдела спины проводится для укрепления иммунитета при частых простудах, заболеваниях бронхолегочной системы.
• В сочетании с другими видами массажа его рекомендуют перед спортивными тренировками, а также после тяжелой физической работы.
• Еще одно показание к данному виду массажа – сколиоз грудного отдела позвоночника.
  
  

Противопоказания к массажу спины:

• острые инфекционные процессы;
• тяжело протекающие неинфекционные заболевания;
• туберкулез;
• злокачественные новообразования;
• беременность;
• свежие травмы ребер, позвоночника;
• повреждения и заболевания кожи массируемой области.

Нижняя конечность включает в себя следующие отделы:

• бедро
• голень
• коленный сустав
• голеностопный сустав
• стопу.

Массирование всех этих анатомических зон сопровождается многими позитивными эффектами:

• улучшается доставка крови к тканям;
• точно так же улучшается отток венозной крови и лимфы;
• повышается мышечный тонус:
• улучшается передача импульсов с нервных волокон на мышечную ткань:
• расширяется объем движений в суставах:
• исчезает мышечная и суставная боль.

Показания к массажу нижних конечностей:

• восстановление после травм (переломы, ушибы, повреждения связочного аппарата);
• параличи и парезы (частичные параличи) нижних конечностей после перенесенных инсультов;
• другие заболевания, сопровождающиеся ухудшением нервно-мышечной передачи;
• болезни суставов (артриты и артрозы);
• обменные нарушения, в т.ч. сахарный диабет и подагра;
• некоторые заболевания пищеварительной и сердечно-сосудистой систем;
• другие состояния, протекающие с тошнотой, рвотой;
• начальная стадия варикозной болезни ног;
• пояснично-крестцовый остеохондроз, осложнившийся радикулитом, невритом седалищного нерва;
• целлюлит;
• усталость ног после физических нагрузок, продолжительной ходьбы.

Кроме того, массаж ног в комплексе с другими видами массажа проводится спортсменам перед спортивными тренировками, соревнованиями.

Противопоказания к массажу ног:

• тяжелые декомпенсированные заболевания;
• лихорадка;
• любые остро протекающие воспалительные процессы;
• злокачественные онкозаболевания;
• туберкулез;
• тяжелая варикозная болезнь III-IV стадии;
  
• заболевание и повреждение кожи;
  
• заболевания сосудов ног;
  
• перенесенных травм;
  
• свежих инсультов;
• при несросшихся переломах;
  
• острый тромбофлебит;
  
• атеросклеротическая окклюзия (закупорка) артерий нижней конечности.
  

Беременность тоже является ограничением к массажу ног.

Показания для проведения массажа воротниковой области

Главной целью данной процедуры является нормализация функциональности шейного отдела позвоночного столба, связочно-мышечных элементов и костных структур – именно от этого зависит кровоснабжение, иннервация и деятельность головного мозга, сердечной мышцы, дыхательного и пищеварительного тракта, желез внутренней секреции. 

Воздействие рук квалифицированного специалиста на воротниковую зону (включающую области шеи, надплечий и затылка, лестничную, грудино-ключично-сосцевидную и верхнюю трапециевидную мышцы), которая считается наиболее рефлексогенной частью человеческого тела, отличающейся хорошей иннервацией, тесной взаимосвязью с вегетативными сплетениями и внутренними органами, обеспечивает:

• Купирование головных болей;
• Снятие мышечного напряжения;
• Улучшение микроциркуляции и эластичности тканей;
• Получение седативного и тонизирующего эффекта;
• Укрепление мышечного корсета;
• Уменьшение жесткости костных сочленений;
• Нормализацию кровяного давления;
• Регуляцию функционирования внутренних органов;
• Устранение нарушений сна;
• Увеличение диапазона движений.

Сеансы массажа воротниковой зоны необходимы при:

• частых головокружениях;
• малоподвижном образе жизни;
• психоэмоциональном напряжении;
• синдроме хронической усталости;
• мигрени;
• цефалгии;
• мышечной слабости любого происхождения;
• шуме в ушах;
• остеохондрозе шейного отдела позвоночного столба;
• сколиозе;
• миастении;
• стойких мышечно-тонических нарушениях;
• артериальной гипертензии;
• нарушениях мозгового кровообращения;
• спастической кривошее;
• рассеянном склерозе;
• вегетососудистой дистонии;
• протрузии и грыже межпозвонковых дисков;
• неврастении;
• последствиях перенесенного инсульта;
• профессиональной деятельности, связанной с неудобным положением тела;
• заболеваниях дыхательных и пищеварительных органов;
• сердечно-сосудистых патологиях;
• детском церебральном параличе;
• реабилитации после травмы

Отказаться от проведения массажа придется при наличии у пациента: 

• нестабильной стенокардии со склонностью к нарушению сердечного ритма;
• злокачественных процессов, опухолевидных образований щитовидной железы;
• неконтролируемых форм гипертонической болезни;
• декомпенсированных соматических патологий;
• гнойничковых поражений кожных покровов;
• дерматологических и инфекционно-воспалительных заболеваний в стадии обострения.

В период беременности воздействие ручных техник выполняется по особым показаниям – так как влияние на рефлексогенные зоны может спровоцировать усиление тонуса матки и способствовать преждевременной родовой деятельности. При необходимости все лечебные приемы выполняются со слабой интенсивностью.

Методика массажа воротниковой области

Сеанс начинается с поглаживания – специалист совершает легкие движения от плечевых суставов к основанию шеи, затем от области затылка вниз к отростку VI шейного позвонка (при наклоне головы вперед его можно хорошо прощупать).

Затем приступают к растиранию, которое обеспечивает рефлексогенное воздействие и производится в любом направлении любым удобным способом (чаще всего совершают штриховое растирание двумя выпрямленными пальцами обеих рук).

Важнейшим приемом массажа является разминание, на которое делается упор при шейном остеохондрозе, его цель – снизить спазм шейных мышц, укрепить их и устранить воспалительный процесс. Каждый прием чередуется поглаживанием.

Массажист во время лечебной процедуры может использовать следующие ручные техники:

1. Кожно-подкожно-миофасциальную, при выполнении которой воздействие оказывается на мягкие ткани, чувствительные нервные окончания кожных покровов, сухожилий и мышц. Эта методика позволяет добиться:

• улучшения лимфо- и кровотока;
• рефлекторного расслабления связочно-мышечного аппарата;
• активации противоболевой системы.

2. Артро-вертебральную – точкой приложения являются суставы шейного отдела позвоночника, позволяет:

• убрать функциональный блок;
• устранить мышечное напряжение;
• улучшить кровоснабжение и лимфо-отток;
• откорректировать осанку;
• восстановить взаиморасположение элементов двигательного сегмента и их биомеханику;
• нормализовать работу внутренних органов.

3. Кранио-сакральную – применение мягких приемов ритмической мобилизации костных элементов и связок в области костных швов, позволяющих:

• улучшить кровоток в сосудах головного мозга;
• нормализовать движение спинномозговой жидкости;
• «возвратить» позвонки на свои места.

4. Висцеральную, направленную на устранения патологического состояния опорно-связочного аппарата внутренних органов и восстановление их взаиморасположения, изменившегося при возникновении в позвоночном столбе функционального блока.

Длительность одного сеанса – 30 минут. Курс лечебных процедур устанавливается каждому пациенту индивидуально и зависит от степени патологических изменений. 

Помощь специалиста по массажу помогает решить многие проблемы и избежать хирургического вмешательства. Идеальные результаты достигаются при комбинации занятий лечебной физкультурой, медикаментозных назначений, физиотерапевтических процедур.
В дополнении к проводимым лечебным мероприятиям пациент должен рационально питаться, соблюдать режим труда и отдыха, отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций и физического перенапряжения, своевременно обращаться за помощью медицинских специалистов и не заниматься самолечением!

Переоценить значение массажа спины для человека невозможно. Но выполнять его должен только профессионал. 

При правильном воздействии наблюдается благотворное влияние на кожные покровы и подкожный жировой слой, суставы, мышечную ткань, связки. Если доверить спину людям, которые не знают основных правил массажа, можно нанести вред. Область позвоночника является уязвимой, поэтому предварительно следует убедиться в квалификации массажиста и его опыте работы. 

Как правильно делать массаж спины самому себе?

Для расслабления мышц спины в домашних условиях можно использовать следующие упражнения:

1. Возьмите стул со спинкой. Садитесь так, чтобы спинка стула плотно прилегала к вашей спине, ноги плотно прижмите к полу, руки расслабьте и опустите вниз.
2. Начинайте медленно наклоняться вправо и влево при этом спина прижата к спинке стула, то есть вы должны чувствовать небольшое напряжение и трение. 
3. Теперь встаньте, положите руки на пояс так, чтобы большие пальцы оказались прямо у позвоночника. Начинайте медленно массировать и немного давить. Двигайтесь вниз к крестцу и вверх насколько позволяют руки. Только не давите на сам позвоночник, массируйте по обе стороны от него. 

Показания и противопоказания к массажу спины:

Врач хорошо осведомлен о всех противопоказаниях и показаниях к массажу, в то время как лица, не имеющие детального представления о таком виде лечения, не всегда знают, когда его можно делать, а когда — нет.

Показания для массажа:

• чрезмерные психические и умственные нагрузки; 
• ограниченная подвижность туловища, рук, шеи;
• головные, спинные, шейные боли;
• сильная физическая усталость;
• снижение тонуса организма;
• онемение конечностей;
• признаки атрофии мышечной ткани;
• плохой сон;
• ухудшение работы ЖКТ;
• адаптация после болезни. 

Подобные неприятные симптомы диагностируются у работников, которые длительно время проводят за компьютером или занимаются тяжелым физическим трудом. Полезно делать массаж дома лицам, страдающим гастритом, гипертонией 1 степени, остеохондрозом, невритом, невралгией или запором

Абсолютные противопоказания для массажа: 

• онкология (рак в любой стадии); 
• заболевания сосудов (тромбоз, тромбофлебит, сильный варикоз);
• сильная кровоточивость (патологии костного мозга);
• болезни почек и печени (цирроз, гепатит, пиелонефрит);
• патологии сердца (недостаточность 3 степени, ишемия миокарда); 
• скачки давления (гипертония 2 и 3 стадии);
• болезни с появлением гноя (лимфангит, сепсис, остеомиелит);
• инфекционные болезни (активный туберкулез, оспа, тиф, дифтерия);
• болезни мочеполовой системы (все виды вензаболеваний). 
• В данную группу также входит: цинга, гангрена, склероз сосудов мозга (при наличии риска появления кровоизлияния).

Некоторые состояния длятся эпизодически, поэтому их относят к периодическим противопоказаниям.