Дорогие друзья, 18 марта во всем мире празднуется день сна. Его ввела в 2008 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в рамках проблем со сном и здоровьем.
В эфире телеканала «Енисей» невролог-сомнолог «Реновацио», к.м.н., член ассоциации сомнологов России Ирина Рагинене рассказала о:
Существуют ли нормы сна?
Сколько часов должен спать человек?
В какую фазу сна лучше просыпаться и почему?
Почему нельзя ложиться спать голодным?
Почему в деревне спится лучше?
В какое время активно вырабатывается гормон сна мелатонин?
Кто такие совы, жаворонки и голуби?
На все эти вопросы Вы найдете ответы в сюжете ниже. Приятного просмотра.
Возможны противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
ФИО
Описание
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, данных об IP-адресе и местоположении, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
