Поздравляем с всемирным днем сна!

18 мар 2016

Дорогие друзья, 18 марта во всем мире празднуется день сна. Его ввела в 2008 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в рамках проблем со сном и здоровьем.

В эфире телеканала «Енисей» невролог-сомнолог «Реновацио», к.м.н., член ассоциации сомнологов России Ирина Рагинене рассказала о:

• Существуют ли нормы сна?
• Сколько часов должен спать человек?
• В какую фазу сна лучше просыпаться и почему?
• Почему нельзя ложиться спать голодным?
• Почему в деревне спится лучше?
• В какое время активно вырабатывается гормон сна мелатонин?
• Кто такие совы, жаворонки и голуби?

На все эти вопросы Вы найдете ответы в сюжете ниже. Приятного просмотра.